Soğuk Algınlığına İyi Gelen 6 Yöntem
Soğuk algınlığı günlük yaşantı içinde sıkıntı yaşamanıza etken olup aktivitelere yer açmanızı da engelleyen bir rahatsızlıktır. Özellikle vücut direncinin düştüğü dönemlerde soğuk algınlığına yakalanma riskimiz daha da artar. Bu sebep ile öncelikle soğuk algınlığına yakalanmamak için vücut direncinizi yükseltmeniz ve bağışıklık sisteminizin de güçlenmesini sağlamanız gerekir.
Vücut direncinin yükselmesi ve bağışlık sisteminin güçlenmesi sadece soğuk algınlığına yakalanmanıza engel olmaz aynı zamanda soğuk algınlığına yakalanmanız durumunda da sağlığınıza kavuşmak için uygulamalara yer açabilirsiniz.
- Bol C vitamini tüketimine yer açmanız bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için tavsiye edilir. Sonbahar kış aylarında daha çok rastlanan soğuk algınlığı için mevsim meyvelerini sık sık tüketmeniz önerilir.
- Yaz aylarının yanı sıra sonbahar kış aylarında da bol su tüketmeye özen göstererek zararlı toksinlerin atılması fayda sağlayacak bir seçimdir.
- Tavuk suyu ya da tarhana gibi çorbaları da soğuk algınlığı için tüketebilirsiniz.
- Ihlamur, ada çayı, kuşburnu çayları da C vitamin açısından zengin olup soğuk algınlığının giderilmesinde yardımcı olacak olan tercihlerdir.
- Her ne kadar kokusu sebebi ile tercih edilmese de soğan suyu ya da sarımsak tüketimi de doğal antibiyotik kazanılmasına destek olacak olan seçimler olarak yer alır.
- Bal ve zencefil karışımı özellikle soğuk algınlığının tedavisinde oldukça etkili olan karışım olarak yer alıyor.
