Masaj Ve Masaj Terapisi Hakkında Bilmen Gereken Her Şey
Dünya’da masaj terapisinin oldukça eski bir geçmişi bulunmaktadır. Günümüzde sağlık amaçlı pek çok masaj terapisi kullanılmaktadır. Masaj terapisi bazı ülkelerde geleneksel bir yapı sergilemektedir. Bunun yanında alternatif tıpta da oldukça fazla kullanılmaktadır.
Masaj işlemi el ile, elektrik ile ya da su ile çeşitli yöntemler kullanılarak yapılabilmektedir. Masaj terapileri bakım için ya da sağlık için yapılmaktadır. Masaj terapisi yaptırmak adına iyi bir masaj merkezi bulmak oldukça önemlidir.
Sürekli Tercih Edilen Masaj Türleri
Klasik Masaj
Prenatal Masaj
Relax Masaj
Selülitler için Masaj
Antistress Masaj
Derin Dokular için Masaj
Medikal Masaj
Bali Masajı
Aromaterapi Masaj
Thai Masajı
Sırt, Bel ve Boyun Masajı
Ayak Masajı
Spor Masajı
En Çok Kullanılan Masajlar
Klasik Masaj
Bu yöntem masaj denildiği zaman insanların ilk önce aklına gelen yöntemdir. Klasik masajın temelinde tüm vücudu gevşetmek vardır. Klasik masaj yönteminde kaslar kalp tarafına giden kan yönünde ovalama işlemi yapılarak gerçekleştirilir.
Klasik masaj sadece rahatlama amacı ile yapılmaktadır. Bunun yanında pek çok faydası bulunmaktadır. Klasik masaj ile kandaki oksijen seviyesi artırılmaktadır. Kastaki toksinlerin azalması için ve esnekliği artırmak için de uygulanmaktadır.
Klasik masaj işlemlerinde el ve avuç içleri ile, dirsek ile yoğurma hareketleri bulunur.
Relax Masaj
Relax masaj stresten ve yorgunluktan kurtulmak amacı ile uygulanan bir masaj türüdür. Bu masaj türünde oldukça hafif vuruşlar ve bunun yanında kaliteli yağlar kullanılmaktadır. Relax masaj ile sinir sisteminin sakinleştirilmesi hedeflenmektedir.
Eğer vücudunuzun stres altında olduğunu düşünüyorsanız bu masajı gönül rahatlığı ile tercih edebilirsiniz. Oldukça fazla stres altında bir hayat süren herkes relax masajın faydasını hissedecektir.
Relax masaj merkezi sinir sistemini sakinleştirmek için yapılmaktadır. Bu masaj ile rahat ve güvende hissedersiniz. Relax masaj sayesinde vücuttaki kortizol miktarı azalır bu da stresin azalmasını sağlar.
Relax masaj yaptırırken tamamen gevşemeniz için bu masaj loş ışıkta yapılmaktadır. sıcaklıkta rahatlamanıza uygun seviyededir. Bunun yanında rahatlatmaya yardımcı yağlar da kullanılmaktadır.
Antistress Masaj
Antistress masaj stresi azaltmak ve sırt tedavisi masajının birleşiminden ortaya çıkmıştır. Bu masaj türü stresi hafifletmektedir. Gerginliği ortadan kaldırır ve ağrıların yok olmasını sağlar.
Çalışmalar gösteriyor ki düzenli masaj yaptırmak sadece stresi azaltmaz. Bunun yanında bağışıklığında güçlenmesini de sağlamaktadır.
