Kış Aylarından Bahar Aylarına Geçerken Hastalıklara Dikkat
Soğuk havalarda vücudun direnci düşer ve bağışıklık sistemi zayıflar. Bir çok vitamin takviyesi, mineraller ve sağlıklı beslenme koşulları bile bazı hastalıklardan korunmak konusunda yeterli olmayabiliyor.
Kış mevsiminde vücudun mekanizmasını şu şekilde düşünmek gerekir. Kış aylarında hava soğuyunca vücut havaya uyum sağlamak için daha fazla enerji harcar ve fazla harcanan enerji sonucu vücut güçsüz düşer. Aslında tüm hastalıkların zinciri buradan başlar. Yeterli beslenilmediği zaman vücut harcadığı enerjinin yerine koyacak başka bir yakıt bulamadığı için bağışıklık sistemi zayıflar ve artık daha kolay hastalık kapabilir hale gelir.
D vitamini İhtiyacı Çok Önemli
Özellikle kış aylarında geçen bu hastalıklar insandan insana da çok kolay geçerek yayılabilme özelliği gösterirler. Güneş ışığından faydalanmak da çok mümkün olmadığı için D vitamini eksikliğinden dolayı kaynaklanan eksikliklerin oluşturduğu hastalıklar da kaçınılmaz olur.
Bu nedenle güneş ışığının yokluğunu D vitamini içeren gıdaları sık sık tüketerek açığı kapatmak gerekir. D vitamini özellikle enfeksiyon risklerinden kurtulmanın anahtarıdır. D vitamini eksikliği sonucunda kış aylarında görülen grip, nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra zatürre gibi akciğer enfeksiyonları da artıyor.
Hastalığın bulaşması bu kadar kolayken ve tedaviler bu kadar zahmetli ve yıpratıcı iken kendinizi korumanız ve solunum yoluyla bulaşan hastalıklardan kaçınmanız gerekir. Hastalık belirtilerini eğer önemserseniz, hastalığın daha ileri gitmesini önleyerek erken tedavi yöntemi ile hastalığı oluşmadan atlatabilirsiniz.
